Terapia de sonido

¿Qué es la terapia de sonido? ¿Y cómo puedo beneficiarme de ella?

 

La terapia de sonido utiliza sonidos, música e instrumentos para promover el bienestar físico y mental. Implica la proyección de sonidos externos, como los de instrumentos, voces o sonidos naturales, sobre el cuerpo para influir en los campos energéticos y, potencialmente, reequilibrar la energía corporal. La terapia de sonido se puede utilizar para diversos fines, como la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo, el manejo del dolor y la mejora del sueño.

 

A continuación, se detalla más:

Cómo funciona:

Resonancia:

La terapia de sonido utiliza el principio de resonancia, donde los sonidos se proyectan sobre el cuerpo.

Vibraciones:

Las vibraciones de los sonidos, como las generadas por los instrumentos, pueden influir en los campos energéticos del cuerpo.

Frecuencia:

Se cree que ciertas frecuencias y vibraciones influyen en los campos energéticos del cuerpo y, potencialmente, restauran el equilibrio.

 

La terapia de sonido es una antigua práctica de bienestar para la sanación, la relajación y el autocuidado. Una sesión de sonoterapia implica acostarse en un ambiente acogedor y cómodo, cerrar los ojos y concentrarse en los sonidos de instrumentos musicales como campanas, gongs y cuencos tibetanos.

Las vibraciones sonoras tienen un efecto muy poderoso en nuestra mente y cuerpo. Las investigaciones demuestran que la sonoterapia puede ralentizar nuestras ondas cerebrales y poner nuestro cuerpo en un estado de relajación, casi onírico. También puede ayudar con ciertas afecciones físicas y mentales.

 

UNA SESIÓN TÍPICA

 

Las sesiones de sonoterapia se conocen a menudo como baños de sonido, ya que la idea es sumergirse en los sonidos y dejarse llevar por ellos.

 

“Un baño de sonido es una experiencia de escucha profunda y de cuerpo completo que utiliza el sonido y técnicas sencillas de mindfulness para propiciar procesos terapéuticos y restauradores suaves pero potentes para la mente y el cuerpo.”

Las sesiones de sonoterapia pueden ser privadas o grupales. Cada persona se sienta o se recuesta en una esterilla de yoga o una camilla de masaje. El terapeuta puede ofrecerle un antifaz, una almohada cervical, un cojín o una manta para ayudarle a sentirse cómodo. El terapeuta le guiará para que se concentre en sonidos y en una variedad de instrumentos que emiten armónicos, como cuencos de cristal, gongs, cuencos del Himalaya y tambores.

Si bien la sanación con sonido suele generar una profunda sensación de relajación, a veces puede ser intensa. Puede sentirse feliz, enojado o triste por viejos pensamientos o recuerdos que surgen, que pueden manifestarse como emociones negativas que se liberan del cuerpo y la mente con la ayuda del sonido y la vibración, lo que fomenta la sanación.

 

La sanación con sonido es una invitación a un estado de consciencia más profundo, donde se desconecta de los estímulos externos y se concentra en lo que sucede en su interior.

 

Cada sesión dura aproximadamente una hora. Después de la sesión, el terapeuta le guiará para que se siente en una posición cómoda y beba agua para ayudarle a mantenerse hidratado.

 

Tenga en cuenta que actualmente estoy en formación con la Asociación Británica de Terapia de Sonido para obtener un diploma de nivel profesional como Terapeuta de Sonido individual y grupal. ¡Ahora estoy a la mitad de mi curso y comenzaré los estudios de casos en septiembre de 2025 con el objetivo de calificar en septiembre de 2026!